Praticar yoga é bom em qualquer etapa da vida, nunca é tarde ou cedo demais para começar!
E a gestação é um momento perfeito tanto para continuar com a sua prática, como para iniciá-la.
Quem busca uma atividade que trabalhe o corpo, a mente, a respiração, o vínculo com o bebê, o preparo para o parto, encontra no Yoga para gestantes todos esses elementos.
Nossa prática incluí:
Você pode conhecer mais sobre o meu trabalho navegando pelo site, pelo blog, assistindo os videos de entrevistas e artigos que estão disponiveis no meu site.
Importante que a prática de yoga seja adequada a cada etapa da gestação, por isso procure um instrutor que além de ter formação em yoga, tenha formação e experiência com gestantes.
Consulte os horários de aulas acima em "espaços e horários de aulas".
E a gestação é um momento perfeito tanto para continuar com a sua prática, como para iniciá-la.
Quem busca uma atividade que trabalhe o corpo, a mente, a respiração, o vínculo com o bebê, o preparo para o parto, encontra no Yoga para gestantes todos esses elementos.
Nossa prática incluí:
- posturas (chamadas asanas)
- exercicios respiratórios, inclundo reeducação respiratória com atenção individualizada (pranayamas)
- meditação
- relaxamento (yoga nidrá)
- mantras
- trabalho de preparação de assoalho pélvico
- preparação para o parto
- kryas (técnicas de limpeza)
Você pode conhecer mais sobre o meu trabalho navegando pelo site, pelo blog, assistindo os videos de entrevistas e artigos que estão disponiveis no meu site.
Importante que a prática de yoga seja adequada a cada etapa da gestação, por isso procure um instrutor que além de ter formação em yoga, tenha formação e experiência com gestantes.
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Clique em "Cronograma de Encontros" ao lado para ver a programação de encontros de gestantes gratuitos para o terceiro trimestre de 2011. Prepare-se para a chegada do seu bebê com apoio e informações de qualidade.
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Namastê!
Katia Barga
